po prostu

Dzięki za pomoc, a więc po kolei: - białko podbije po prostu zwiększę proporcje - rano mleko zostawiłem bo chce robić shake, a usunąłem z odżywki białkowej - tuńczyka zmieniłem na makrelę - szynka...mam tu kilka przepisów jak zrobić swoją i w późniejszym czasie na pewno będę robił i jestem tego świadomy że tak jest najlepiej, póki co jak przez [...]

[...] problemów przyczyną jest infekcja wirusowa, która po takim czasie przejśc powinna. W takim przypadku lekarz nic nie pomoże. Natomiast zaszkodzić może. Bo Tobie przepisał antybiotyk. Trudno powiedzieć, może zobaczył tzw. czopy w gardle, a może po prostu jest stary i niedouczony. Przy umiarkowanych objawach zasadniczo antybiotyku się nie bierze.

[...] Kolejną próbą podniesienia zainteresowania pięściarstwem jest organizowany przez telewizję ShowTime turniej „Super Six World Boxing Clasic” czyli po prostu turniej gwiazd wagi super średniej. Udział w nim wezmą najlepsi bokserzy tej kategorii, którzy przyciągają wielu widzów i ogromne zyski. Arthur Abraham, Mikkel [...]

[...] uprawiam od bardzo dawna. Po operacji musiałem zwolnić prawie do zera z powodu bólów i opuchlizny po treningu. Miałem robione punkje kilka razy. Więc co proponujesz? Po prostu spytać lekarza dlaczego taka metoda leczenia? Powiedzieć, że jestem osobą, która aktywnie spędza czas i potrzebuję w pełni mocnego kolana? Co jeszcze mogę zrobić? I [...]

[...] kombinacji 3. I jeszcze jedno - Ty napisales, ze ww tylko okolotreningowo, a czytalam tez watki, ze ww zmniejszac w miare uplywu dnia, w pewnych dietach byly ww na sniadanie (platki owsiane) sa rozne opcje wybor nalezy do Ciebie, po prostu rozwiazanie tu proponowane na obecna chwile (i doswiadczenie modow) wydaje sie byc najefektywniejsze pzdr

Spokojnie, nie jestem żadnym multikontem czy cos... Po prostu ostatnio mam bardzo mało czasu wolnego i nie zacząłem się jeszcze udzielać. Jak tam po nocy? Jakie formy? xD

[...] treningu to już bym nie dał rady, bo 100g ryżu czy kuskusa muszę wciągnąć, a pół godziny wcześniej mam WPC, godzinę przed treningiem 100g kaszy. Więc na warzywa nie mam po prostu miejsca. A na masie nie mogę sobie pozwolić na zastępowanie np kaszy warzywami. I tak to właśnie wygląda. A z tym jabłkiem to też bez przesady. Rano może sobie zjeść, [...]

Oczywiście, że można. Warzywa okołotreningowo nie robią większej krzywdy komuś na poziomie początkującego odchudzacza. To raczej problem ludzi którzy są na dużo wyższym poziomie. A dla mnie zjedzenie porcji warzyw po treningu jest po prostu niemożliwe

[...] to możesz usunąć) Mam jeszcze parę szybkich pytań: 1. Po jakim czasie można zauważyć efekty wzrostu masy mięśniowej? miesiąc, 3 miesiące, pół roku? Nie jestem nadgorliwy po prostu chciałbym wiedzieć kiedy mogę spodziewać się efektów by sprawdzić czy wszystko robię ok i nie ćwiczę na próżno. 2. O co chodzi z martwym ciągiem ? Czy to ćwiczenie [...]

Dziękuję serdecznie Panowie za odpowiedzi. Ciężko powiedzieć Georgu, wydaje mi się że ta strona jest twardsza i napięta, ale nie jestem przekonany, być może to po prostu subiektywna opinia uprzedzona świadomością że coś jest nie tak. Z drugiej strony na mięśniu nie ma żadnych śladów ani też nie czuję upośledzenia jego funkcji poza bolączką. Wydaje [...]

[...] 1.Na barki jest tylko jedna seria a jest to większa grupa niz bic czy tric, a tu sa po 2 Może jeszcze coś dołożyć? 2.Czyli mogę robić podciąganie na plecy i bicepsy i po prostu dokładać obciążenie 3.Jak często powinno się zwiększać ciężar.Wiem,że zależy to od wielu czynników,ale po jakim czasie mam się zacząć martwić,że siła nie idzie? A z [...]

[...] powie, co na dłuższą metę może mi się dziać z tymi kolanami, obciążeń genetycznych raczej żadnych nie mam, pozostaje kwestia urazów mechanicznych, obciążenia, etc. Chcę po prostu wiedzieć, kiedy mam się zacząć nad tym poważniej martwić, i od razu przepraszam za zawracanie głowy takim raczej błahym problemem (ale w sumie kolana ma się tylko [...]

kółko nieźle daje po brzuchu, w sumie próbuję stojąc, ale na mniejszym zakresie i do ściany, żeby się nei rozwalić, chyba że znacie inny sposób ?Nigdy nie stosowałem żadnych ograniczeń. Po prostu jadę z kółkiem tak daleko jak chcę i wracam do pozycji wyjściowej

Chcialbym po prostu sam ze sobą czuć się lepiej ;)

[...] jest on rozkładana przez MAO - monoaminooksydazę, a wręcz blokuje ten enzym. Co ciekawe ten sam enzym powoduję rozkład noradrenaliny, a więc możesz po zdenerwowaniu, być po prostu trochę dłużej pobudzony do walki. Efedryna podnosi zdolność motoryczną mięśni od 5-10%. Efedryna jest substancją biologicznie czynną, jej działanie na organizm [...]

[...] lepszej niż rok temu grafiki nic mnie nie zaskoczyło. Nadal te same schematyczne strzały, jeszcze gorsze zachowanie bramkarzy, ponownie fatalnie rozwiązane rzuty wolne, po prostu nic nowego. Ale... ... minęło kilka dni i w sieci pojawiło się demo, na które tak bardzo czekałem. PES 3! Niestety przeżyłem niemiłe zaskoczenie. Demo [...]

[...] tez mam dobre tzn 1.40 ( chyba dobre, co?), zbadałam ostatnio bo pare lat temu miałam niedoczynnosc spowodowaną guzkiem! Teraz jestem zdrowa wiec dlaczego na mnie te diety nie działają? A moze po prostu moj organizm przyzwyczaił sie juz do dietetycznego jedzenia i do sportu i nic go juz nie "rusza". Jestem beznadziejnym przypadkiem!!!

Ujdzie? to co można poprawić, żeby nie było ujdzie :D Uciąć węgle a dodać tłuszczy czy po prostu uciąć kcal na samych węglach?

[...] w której jestem poddany kwarantannie, nie jestem w stanie prawidłowo trenować, nie jestem w stanie przedostać się do Nowej Zelandii. Czy nadal będziemy robić tę kartę? Po prostu nie sądzę, żeby to był dla mnie dobry pomysł, zwłaszcza po niedawnym złamaniu ręki. Według mnie, próbować pokonać kontuzję, a następnie udać się na obóz treningowy, i [...]

[...] Zamierzam stoczyć swoją 3 walkę w mniej niż 5 miesięcy w 2020! Wystarczy! Przypominam tylko, że ta walka będzie pojedynkiem między mistrzem a pretendentem numer jeden! Po prostu zrób mi przysługę, nie mrugaj oczami i kup sobie PPV.” https://twitter.com/GilbertDurinho/status/1270449750425440256 Brazylijczyk na tym nie zakończył, ponieważ [...]